Bearable

Bearable est une application qui permet à ses utilisateurs de tenir un registre quotidien de leur humeur, de leur état physique, des activités qu'ils ont effectuées et de l'effet de ces activités sur leur journée. En outre, il encourage les utilisateurs à prendre un moment pour exprimer leur gratitude au sujet d'un événement positif qui s'est produit ce jour-là.

Le fonctionnement de Bearable est le suivant : après avoir ouvert l'application, tu trouveras une liste de tout ce que tu peux suivre : humeur, symptômes, sommeil, niveaux d'énergie, médicaments et suppléments, amélioration personnelle, régime alimentaire, exercice physique et gratitude. Bien entendu, tu peux éliminer l'une ou l'autre de ces catégories pour te concentrer sur l'enregistrement des seules catégories qui t'importent.

Dans chaque catégorie, tu trouveras de nombreux détails à inclure. Si tu écris par exemple "humeur", tu peux évaluer ton humeur sur une échelle de 1 à 10, qui est ensuite associée au moment de la journée où tu l'as ajoutée. De cette façon, tu peux voir comment ton humeur fluctue tout au long de la journée. Dans la section des symptômes, en revanche, tu peux suivre toute douleur physique et son intensité au cours de la journée.

Bearable te montre également un graphique basé sur ton humeur et les activités que tu as effectuées. Tu peux ainsi voir rapidement les jours où tu as été le plus heureux ou le plus triste, ainsi que le type d'activités que tu as faite ce jour-là et l'impact qu'elles ont eu sur ton état physique et émotionnel. En gardant cela à l'esprit, tu peux te fixer des objectifs et chercher à t'améliorer.

Bearable est une excellente application pour enregistrer tout ce qui compte dans ta vie quotidienne.